jak sie

jak tak czytam to patrze ze duza czesc osob rezygnuje z negatywow, z tego co Sporti pisal mikrocykl 5neg jest najbardziej produktywnym mikrocyklem, dlataego nawet sie go przedluza o kolejne 2tyg...moze to dlatego ze nie maja nikogo do pomocy, ale po to jest clustering...

@obelixik jak tak czytam to patrze ze duza czesc osob rezygnuje z negatywow, z tego co Sporti pisal mikrocykl 5neg jest najbardziej produktywnym mikrocyklem, dlataego nawet sie go przedluza o kolejne 2tyg...moze to dlatego ze nie maja nikogo do pomocy, ale po to jest clustering... A to ze względu na ciężar równie dobrze można zastosować mikro [...]

ale opuchnieie lekke zostało i czy aeroby na sd mozna robic i wogule jakie formy aktywnosci sa dopuszczane bo raczej trzeba dac odpoczac i jak hst ma sie do sztuk walk ?

haha juz w polowie twojej wypowiedzi przypomniala mi sie druga klasa LO xD A co do Ciebie, autorze tematu: Poczytaj posty podwieszone. Tam jest wszystko napisane jak ulozyc sobie diete a gdy juz to zrobisz - wklej ja na forum. Poprawimy

Durrak cwicze od 3 dni i nie brałem jeszcze kreatny ani białka dlatego pytam sie jak to zazywac bo jestem w tym temacie całkiem zielony.

Jesli ogarniasz dobrze temat odzywiania i potrafisz obserwowac swoje cialo da sie osiagac efekty tak masowe jak i redukcyjne bez liczenia posilkow co do grama, ale to wymaga pewnego doswiadczenia.Wklej wiec diete to da poprwimy.

Po tym jak zadałem to pytanie doszedłem do wniosku, że nie warto szprycować się sterydami no bo wygląd zewnętrzny kosztem zdrowia może wysoko kosztowac a nie warto no bo tak bardzo na siebie nie narzekam, tyle ze ciwcze boks i myslalem ze to mi cos da, ze trening bedzie efektywniejszy

cwicz bez rekawiczek bo sie pozniej przyzwyczaisz. jak zapomnisz je zabrac to nie zrobisz treningu ;p

znajomi mają te niebieskie (nie znam sie na modelach) takie niedrogie... to przez dlugi cza jak mieli im farbowały ręce. Ale ogolnie mówią że wygodne i wogóle

ja takze posiadam model STRONG. bdb produkt . wyrzymaly. ale sa tez minusy moja reka sie bardzo poci i po mocnym treningu strasznie farbia mi rece na czarno a do nastepnego trningu jak wyschną to strasznie twarde są.

Jeżeli chodzi to biceps sorrki:P A po drugie wiem jak ćwiczyć, ale nie wiedzialem czy mięśnie bedą się regenerować. Bo normalnie na siłowni nigdy nie powtarzam treningu dwa dni pod rząd. No i dzięki za odp. :D

jaki produkt się wybierze też zależy od tego... kiedy chcesz to brać. akurat anabolic bcaa są z przewagą izoleucyny, zatem pasują żeby ładować je przed treningiem. jak proszek to też Xtend/Growth Factor są ok.

W sumie nie zauważyłem tego wcześniej aima ma oczywiście racje... No i mam nadzieję, ze masz porządną diete na tą mase, bo bez diety to i najlepszy trening może nie dac rezultatów...A wiele osób twego pokrojunarzeka na to, że przybrac na masie nie mogą, a praktycznie nie jedzą...No i nawet ekto może się zatłuścić dobra dośc tych wywodów. MASUJ.

z jakiej odleglosci aby nic sie nie stalo ? i jak bedzie z działaniem tego propa ?

Mój staż to prawie 2 lata. Trzęsą się jak poje**bane

Na początku się to zdarza. Jak po dwóch latach (mam nadzieję, ze regularnie) to albo faktycznie z wysiłku albo może chodzi o drżenie mięśni z braku magnezu/potasu...

a magnez próbowałeś brać mi też się trzęsły ale jak wezmę magnez to mija

taaa neurologa..do neurologa to mozna isc jak rece dretwieja;] a nie sie trzesa

to tak samo nie potrzebna to jest temat wszystko o metanabolu wiec nie trzeba nawet tematu zakladac nie?jak ktos jest w miare ogarniety i tu juz nie do ciebie to poczyta i nie potrzebuje rozpiski do 100metki,dlatego ankieta zeby zobaczyc z kim i komu sie pomaga Zmieniony przez - szeryf-81 w dniu 2012-02-06 18:35:51

wlasnie tez o to chodzi skora ktos moze mu pomuc za darmo to on tez powinien wykazac jakies zainteresowanie a tak jak pisalem jedna z zasad to ankieta wiec nie ma co sie spinac bo smarki na glowy wejda i jeszcze wieksza bedzie h**nia niz jest,zeby nie tematy sponsorowane to nie bylo by checi tu siedziec